mi fotki

SOBOTA 07/05/2016 DNT Grafik od rana napięty - fryzjer, podwórko z synem, zakupy i tak minęła sobota :-) Żeby nie była pusta wyspiska, poniżej zamieszczam fotki śniadania oraz mojej nowej fryzurki (dźwigając ciężary też trzeba się jakoś prezentować :-D ). Miska: suplementy: jovesto, wit. D, wit. A+E, magnez, vita-min multiple sport, gaba napoje: [...]

[...] Może i w ustawce chłopaków startujących nie brałam udziału, ale za to miałam swoją własną ustawkę - zresztą jak tu nie skorzystać i nie cyknąć sobie fotki z fajnymi chłopakami :-D /SFD/2016/9/4/34cf850cbf2049029d0814b27ec31c7a.jpg Po treningu było jedzonko, większość wybrała się do Katowic na burgery, a my z mężem na coś [...]

[...] super ex-girlfriend. Co mamy mowic jak nie dajesz filmikow z treningow? Podziel sie Jest to pierwszy kobiecy test na forum, ktory sledze, poki co jest bardzo dobrze. Ladne fotki, tak trzymac. Znow sie powtorze... jakies filmiki! Moze nagraj moment jak uczysz jakiegos topornego Anglika? Byloby ciekawie... Rocky... ech, o dziwo najnowsza czesc [...]

hehe Shalala to mnie rozsmieszyłes:P Chyba w temacie jasno jest przedstawione ze są tu fotki z mojej redukcji,wcale nie zakłądałam tego posta zeby ktos mi mówił jaka jestem fajna i wogole..poprostu ciesze sie z tego co osiagnełam i chciałam zamiescic fotki, nie mam zdjęć przed redukcja. Jak bym jakas rewie mody tu odwalała to bys inne zdjęcia [...]

[...] spory okres czasu kiedy byłem na masie i sylwetka diametralnie różni się od tej z zeszłego roku gdzie zszedłem do 81kg a teraz mam prawie 85 i bf niższy . Hura %-).. Gatki wczoraj zamówiłem, żyje nadzieją że dojdą w tym tygodniu , to fotki będą w niedziele już w startowych. Oby pasowały Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-06-01 06:08:08

[...] wygląda nawet na solidny tylko ze niepodobaja mi sie te uchwyty, mocowania takie paski ktore wygladaja jagby mialy jusz wyleciec :/ jak one sie trzymają ? P.S masz jakies fotki tego worka ? chodzi mi o to jak on jest zawieszony itp. może zrobiłbys jakies fotki ? troche fotek ze sfojej siłki czy gdzie tam go masz ?" --->mocowania też [...]

[...] |-) Porównując do Pragi... no sorry ale bez porównania, jedyny plus, że u Roberta te obsuwy były ciut mniejsze :-D jednak to też pewnie przez ilość zawodników. Wrzucam fotki z backstage, z niedzieli jakąś godzinę przed wyjściem. Jeśli coś ze sceny później znajdę to też wrzucę :-P [...]

[...] się że żywienie to podstawa sukcesu bo zdarzały się okresy bez treningów lecz z trzymaną michą a waga leciała w dół. Dobra dosyć tego pisania, zobaczcie teraz na wymiary i fotki. Pozdrawiam i dzięki za wsparcie ! PS: Proszę moderatora o zmianę tematu na : Mosto redukcja pods. str 19 Czas trwania redukcji : ~12 miesięcy Wymiary(przed i po) : [...]

[...] Szybka wpiska, bo dzisiaj poszły nogi i ledwo siedzę przy kompie :-D Poświętowane, popite i pojedzone to można tyrać. Micha trzymana igła, 400g WW 60g T - obiecuję porobię fotki jedzenia ale ostatnio to na samo zjedzenie mam 5min dosłownie ;) Plan jest taki żeby dojść do 150kg x 1/2 powtórzenia w siadach 1.Przysiady 100/110/120x6 130x3 (może [...]

[...] od zawsze było - kombinowanie. Teraz pozbywam się go do końca - trening na mase rozpisuje już Bartek. Póki co redu i deload małe korekty w doborze i duże korekty w technice fotki kilka dni po wakacjach (po 2treningach, 2-3dnaich diety - 98kg i start redu: /SFD/2021/9/25/cec9d0b60ca14b5aad34a60f0099b8ee.jpg [...]

[...] będę śledził na bieżąco };-) pozdrawiam :) i tak jak mówili więcej fotek %-) a no i kiecka gites z każdej strony 8-) miło mi, że zajrzałeś :D Również pozdrawiam i zapraszam :-)) :-D obejrzałem fotki i robie tylko łoooooooooo :D @@-) No no seven, powiem Ci ze niezle sie prezentujesz noooo proszę, a kto tutaj do mnie zajrzał? :-D Dziękuję ;-)

Tak jako zawodnik mogę mięć. Przesta fotki nie mam bo nie robiłem, miałem piorytet powiększyć nogi i zrobić lepszą gęstość reszty mięśni oraz poprawić szczyty bicepsów. Ale uwierz mi była róźnica. Nagram niedługo filmik lub porobię zdjęcia z treningów

Bardzo fajna wycieczka, bardzo fajne fotki wesole podoba mi sie...pozdrawiam ps. Niezly kozak jestes jak z tymi dinusiami sobie poradziles ;)

[...] Na śniadaniu rozmawialiśmy – byliśmy zmęczeni ale humory nam dopisywały, po śniadaniu w holu wszyscy się spotykaliśmy żegnaliśmy, rozmawialiśmy, robiliśmy fotki tutaj parę z nich : Podsumowując : Nie wiedziałem, że TREC potrafi zorganizować lepszą imprezę od tak udanej imprezy jaką było FIBO 2011, było świetnie – a ja [...]

[...] osoba. Czasem bywają momenty śmieszne, że mimo braku już sił ta druga osoba pomaga, wspiera, po prostu jest tuż obok (będzie to widoczne na jutrzejszym filmiku). Filmiki i fotki jedzonka dzisiejszego uzupełnię jutro pod wieczór, po powrocie od rodziców :-) Trening B (Barki, ramiona, pośladki) 1. Wyciskanie sztangi sprzed klatki siedząc - 5s x [...]

[...] 15 Pytanko: Night czy w tym dniu treningowym B na koniec też dorzucimy wioślarza czy zostawiamy bez zmian? A może jakieś roszady w planiem treningowym byś widział? Na koniec fotki wczorajszych posiłków :-) 1. omlet z płatków owsianych i jajek z wpc oraz kiwi 2. mozzarella, chleb razowy słonecznikowy, gruszka 3. budyń jaglany z wpc, bananem i [...]

[...] w 2015 r. kiedy udało mi się przed urlopem zrobić fajną sylwetkę, a teraz przypadł u mnie gorszy moment... Ale żeby nie przynudzać swoimi nudnymi dywagacjami wrzucam swoje fotki z wyjazdu i zostawiam mężowi prowadzenie dziennika ;-) Moja obecna forma /SFD/2020/8/23/1f32083996bc410f8f3d8a6d80676c30.jpg [...]

[...] wyrzuty sumienia się włączają od razu. coś w stylu - nie po to tyle zapjerdalasz na siłowni i tyle śpisz, nie pijesz żeby teraz nie zjeść tej kury z kieliszkiem oliwy. ale fotki wynagradzają wszystko, nie ma to tamto. satysfakcja z włożonej pracy i osiągniętych zmian jest niesamowita. straszny sport, bo dzień w dzień co raz bardziej wciąga... [...]

[...] ze zmieniam się w vitalijską meduzę i zapłakać tylko można, bo.. od jutra 1270/1470 kcal - dzięki Ania \-) Martucca, wywołałaś wilka z lasu z tymi żałobnymi miskami, od jutra moje miski będą czarne. a fotki to nie wiem czy będą, odechciało mi się jak na szybko pomierzyłam fałdy (prawie bz) over! Zmieniony przez - yosis w dniu 2012-02-27 22:56:30

Ten najbardziej do ludzi podobny :-D a fotki to nie wiem czy będą, odechciało mi się jak na szybko pomierzyłam fałdy (prawie bz) No i właśnie o tym Owieczka mówiła, że Jej się o pół centymetra puściło, a dopiero zdjęcia dały obraz realnych zmian :-))